수험생 건강식

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작성자춘향이 조회 0회 작성일 2021-02-23 00:35:25 댓글 0

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2020 수능 임박, 수험생 건강 관리 비법은? 건강식, 스트레칭, 명상 꿀팁 공개

아파보니 알겠더라!
보니의 병약 일기 첫 번째 에피소드,
2020 수능 임박, 수험생 건강 관리 비법은?

소화불량에 좋은 건강식과 지압부터
허리와 목 통증 피로를 낮추는 스트레칭과 추나요법까지!
집중력을 높이는 명상법과 보약이 궁금하다면?

자생한방병원 31년차 한의사 유한길 원장님에게
수험생 성적을 높이는 꿀팁을 확인해 보세요.

[수험생, 집중력 향상✍] 학생분들께 추천드리는 필수 영양제 BEST 3

#수험생 #중학생 #고등학생 #필수영양제

오늘은!
요청이 많으셨던 학생 필수 영양제에 대해 소개해드리려고 해요!

학생들의 고민인 스트레스 그리고 집중력!
이 두 가지를 해결해 줄 영양소와 그밖에 눈 건강, 다리 붓기, 긴장감, 우울감을 완화해 주는
영양소에 대해 영상으로 함께 알아볼게요~!

그럼 오늘도 건강하고 똑똑한 하루 보내세요!


학생 필수 영양제 Set 구매링크
https://caforia.com/shop/index.php?action=add_recommend_product\u0026array_products_id=616,594,597\u0026language=ko

오메가 1200 (오메가-3)
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오메가 1200 효과
- 집중력, 기억력 개선에 도움
- 몸에 붓기를 빼주는데 도움
- 눈건강 개선에 도움

엘-테아닌
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엘-테아닌 효과
- 스트레스를 낮춰주는데 도음
- 초조, 불안, 우울증에 도움
- 집중력 개선에 도움

프로바이오틱스
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프로바이오틱스 효과
- 장활동에 도움
- 피부를 깨끗하게 만드는데 도움
- 기분을 좋게해주는 세로토닌을 높여줌



Holistic Nutritionist
개인의 라이프스타일, 마음, 건강상태를 모두 파악해 건강의 ‘근본 원인’을 찾아 치료하는 건강 전문가
자연에서 얻은 천연 치료제를 다루고
그 무엇보다 중요한 건 우리가 먹는 음식이라고 믿습니다.
건강하세요 :)

- Yoona / Registered Holistic Nutritionist

안내문(Disclaimer)

뉴리TV NuriTV 영상은 정보 전달을 목적으로 합니다. 개인의 건강, 질병에 관한 의료인의 상담과 의료 행위를 대체할 수 없습니다. 개인의 질병에 대한 상담, 진단, 투약, 치료 등은 가까운 의료기관에 내원하셔서 전문 의료진과 상의하시길 바랍니다.
뉴리TV NuriTV에서 소개하는 내용을 각자가 실행했을 경우, 이에따라 발생하는 상황은 각자에게 책임이 있습니다




BGM-브금대통령(BgmPresident) - It's a Great Show!.

건강하고 간단히 만드는 아침밥 식단 4가지ㅣ 4 Korean rice recipes for breakfast

안녕하세요^^ 쿡언니네입니다.
아침식사 메뉴로 어떤것을 좋아하시나요?
빵과 시리얼로 대충 먹는것 보다는 한국사람은 밥을 먹어야 건강하고 든든한 아침이 되지 않을까요^^
아침밥을 먹으면 수면중에 사용한 에너지를 채워서 활기찬 아침을 보낼 수 있습니다.
속이 편하면서도 든든하게 먹을 수 있고 간단히 만들어 먹을 수 있는 아침밥 식단 4가지를 소개합니다.
든든하게 아침밥 챙겨 먹으시고 활기찬 하루 시작하세요^^

01. 계란치즈 리조또 0:36
[재료] 계란2, 베이컨, 간장, 굴소스, 모짜렐라치즈, 다진당파, 다진파, 밥1공기
1. 전자렌지에 사용가능한 용기에 계란 2개, 소금, 후추조금, 간장1스푼, 굴소스1스푼을 넣어 섞어줍니다.
2.식은밥 1공기를 넣어 골고루 섞은후 다진양파, 다진파를 넣습니다.
3. 뚜껑을 덮은후 전자렌지에 넣어 3분간 익힙니다.
4. 전자렌지에서 꺼낸후 모짜렐라치즈를 듬뿍올립니다.
5. 전자렌지에서 다시 2분간 돌립니다

02. 맛남의 광장 백종원님의 시금치덮밥 (팟시금치무쌉) 2:11
[재료] 시금치 150g, 간돼지고기 1과 1/2컵, 청양고추 4개, 홍고추 1개, 마늘4개, 설탕 1스푼, 굴소스 1스푼, 멸치액젓 1스푼, 간장 1큰술, 달걀 1개, 밥 1공기
1. 시금치는 깨끗이 씻어 뿌리쪽은 잘게 자르고, 큰 잎은 반으로 자릅니다.
2. 마늘, 청양고추, 홍고추는 잘게 다집니다.
3. 팬에 기름을 두르고 마늘, 청양고추, 홍고추를 넣어 볶습니다.
4. 다진 돼지고기를 넣어 뭉치지 않게 풀어주며 볶습니다.
5. 돼지고기가 익으면 소스를 넣어 섞습니다.
6. 시금치를 넣고 숨이 살짝 죽을 정도까지 볶아줍니다,
7. 프라이팬에 기름을 자작하게 두르고 달걀 프라이를 합니다.
8. 그릇에 밥을 담고 시금치 볶음을 올린후 달걀 프라이를 곁들여 마무리합니다,

03. 양배추베이컨 덮밥 4:32
[재료] 양배추 1/5개, 베이컨 조금, 계란, 굴소스
1. 양배추는 가늘게 채를 썰어 물에 담궜다가 채반에 넣어 물을 제거합니다.
2. 달궈진 팬에 식용유를 두르고 베이컨을 볶습니다.
3. 베이컨이 익으면 양배추를 넣어 같이 섞으면서 볶습니다.
4. 팬의 가운데 계란1개를 풀어 익힙니다.
5. 그릇에 밥을 담고 양배추베이컨 볶음을 올립니다.

04. 찹쌀야채죽 5:55
[재료] 찹쌀 1컵, 당근과 양배추 조금(집에 있는 채소를 이용합니다), 만능간장, 소금
1. 찹쌀은 깨끗이 씻어 물에 담가 불립니다.
2. 채소는 가늘게 채를 썹니다.
3. 냄비에 불려놓은 찹쌀을 넣고 참기름을 둘러 볶습니다.
4. 찹쌀이 반투명색이 되면 준비한 채소를 넣어 살짝 볶습니다.
5. 물을 밥의양 3배~4배정도부어 강불에서 끓이다가 약불로 줄여 찹쌀이 퍼질때까지 끓입니다.

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#아침밥 #시금치덮밥 #야채죽

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